Un mediu de lucru toxic poate afecta profund starea de bine și sănătatea mentală a angajaților, avertizează psihologul Mihaela Alexandrov. Dacă zi de zi te simți neimportant, dacă nu ai plăcerea de a face ceea ce faci și muncești doar pentru bani sau statut, este un semnal de alarmă că mediul în care activezi poate fi dăunător.
Printre principalele semne ale unui mediu toxic se numără lipsa dialogului sincer, apariția bârfelor, nevalidarea efortului și a greșelilor, tratate ca reproșuri, dar și faptul că timpul personal este adesea încălcat prin solicitări neprevăzute. În astfel de condiții, angajatul nu are parte de susținere, cooperare sau oportunități reale de dezvoltare.
Pe de altă parte, un mediu sănătos și favorabil dezvoltării profesionale este caracterizat de o atmosferă de respect reciproc, sprijin și validarea emoțiilor și eforturilor depuse, unde greșelile devin lecții și nu pedepse.
Mihaela Alexandrov avertizează că ignorarea acestor aspecte poate conduce la consecințe grave: insomnii, anxietate, lipsa încrederii și, în cele din urmă, burnout. „Este esențial să te întrebi sincer cât mai poți continua în acest mediu fără să te pierzi pe tine. Sănătatea mentală și starea de bine trebuie să fie prioritare, chiar mai mult decât salariul sau funcția,” subliniază psihologul.
Pentru cei care se regăsesc în această situație, specialistul recomandă să caute sprijin și să analizeze opțiunile care să le protejeze echilibrul interior și dezvoltarea personală.
