În era digitală, ecranele și tehnologia nu mai pot fi privite ca un dușman. Sunt o parte firească din viața noastră, iar copiii, născuți în mijlocul acestui univers digital, au nevoie nu de interdicții, ci de ghidare. Despre cum putem stabili un echilibru sănătos între copil și tehnologie am discutat cu psihologul Mihaela Alexandrov, în cadrul rubricii „Sfatul psihologului”.
„Tehnologia a fost creată pentru a ne ajuta, pentru a ne face viața mai ușoară, nu pentru a deveni stăpână pe viața noastră – și nici pe cea a copiilor noștri”, spune psihologul Mihaela Alexandrov.
Psihologul subliniază că primul pas în educarea copilului în raport cu tehnologia este comunicarea deschisă. Este important ca adulții – părinți, profesori, educatori – să explice copilului rolul gadget-urilor: „Acestea sunt unelte, nu refugii. Sunt menite să ne ajute să învățăm, să comunicăm, să evoluăm. Nu invers.”
Este esențial să stabilim o rutină digitală și un set de reguli clare împreună cu copilul. Nu este vorba de impunere, ci de o înțelegere comună a modului în care folosim ecranele. „Copilul trebuie să știe ce aplicații poate folosi, cât timp este potrivit să petreacă în fața unui ecran și mai ales, de ce sunt importante pauzele”, explică psihologul.
Un aspect interesant pe care îl aduce în discuție Mihaela Alexandrov este nevoia de „odihnă” nu doar pentru copil, ci și pentru gadget-uri. Ea propune stabilirea unui loc anume unde dispozitivele „se odihnesc” – o zonă a casei unde telefoanele și tabletele sunt lăsate deoparte seara sau în timpul meselor. Astfel, copilul învață că și tehnologia are limite.
De ce caută copiii refugiu în tehnologie? Pentru că acolo găsesc adesea ceea ce le lipsește în viața reală: atenție, validare, sprijin. „Gadget-ul devine ‘prietenul’ care nu judecă, care e mereu acolo. Dar acesta e un semnal de alarmă pentru adulți. Este momentul să ne întrebăm: cât de prezenți suntem cu adevărat în viața copilului nostru?”, atrage atenția psihologul.
Soluția? Timp de calitate. Nu doar reguli și interdicții, ci activități care înlocuiesc ecranele: jocuri educative, citit, plimbări, discuții, vizite. Mihaela Alexandrov încurajează părinții să le ofere copiilor acel timp real, autentic: „Întrebați-i cum se simt, ce își doresc, ce le place. Nu dați doar indicații, ci ascultați cu adevărat.”
Un aspect frecvent ignorat este comportamentul adultului. Mulți părinți se plâng că cei mici stau prea mult pe telefon, în timp ce ei înșiși răspund la notificări în timpul mesei. „Copilul nu ascultă ce îi spui, el observă ce faci. Dacă vrei să fie echilibrat, fii tu primul care respectă regulile stabilite”, spune ferm psihologul.
