Recent, „Clubul seniorilor 50+” și-au dat o întâlnire la biblioteca N4 din cartierul Soroca Nouă. În cadrul acestei ședințe, doamnele prezente, au aflat lucruri interesante despre – Cum să promovăm un mod de viață sănătos. Evenimentul a debutat cu o expoziție de cărți cu tematica “Schimbă-ți viața pentru o sănătate perfectă”, cu scopul de a promova un stil de viață sănătos în rândul persoanelor în vârstă. Această activitate a fost organizată în colaborare cu Institutul de Medicină Socială și Primară “Ina Popescu”, invitată fiind și doamna medic de familie, Liudmila Evstratova.
Doamna Liudmila a prezentat informații despre promovarea unui stil de viață sănătos, subliniind că acesta reprezintă un mod eficient de menținere a stării de sănătate și de reducere a riscului de îmbolnăvire. Ea a evidențiat importanța factorilor precum alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate, renunțarea la fumat și alcool, toate corelate cu somnul și odihna.
Atât formatorul, cât și membrii clubului, au avut ocazia de a-și exprima părerile și de a împărtăși sfaturi care pot contribui la menținerea unui stil de viață sănătos. S-au subliniat aspecte cheie precum respectarea celor trei mese principale ale zilei, reducerea consumului de grăsimi, moderația în consumul de sare și evitarea alimentelor prăjite, printre altele. Un punct de accent a fost pus pe importanța modului corect de alimentație și pe necesitatea de a fi vigilenți în ceea ce privește propria sănătate, deoarece aceasta este considerată cel mai de preț bun al omului. A fost subliniată importanța protejării sănătății de factorii dăunători care pot pune viața în pericol.
Membrii clubului au rămas încântați de informațiile prezentate, au primit răspunsuri la întrebările lor și au conștientizat că stilul de viață sănătos este rezultatul tuturor obiceiurilor zilnice. Pentru a atinge un astfel de stil de viață, este necesară o schimbare în dieta personală, implicarea în activități fizice și menținerea unei stări de liniște.
„De asemenea, voluntara bibliotecii, doamna Galina Burduja, a adus un dar special pentru Bibliotecă sub forma unei compoziții numite “Florile toamnei,” pe care a și prezentat-o cu drag. Suntem recunoscători atât formatorilor, cât și participanților pentru implicarea lor în acest eveniment deosebit. Vă așteptăm cu drag la următoarea ședință, care va avea loc în luna noiembrie”, s-a menționat pe pagina de facebook a Bibliotecii N4 din cartierul Soroca Nouă.
