Iubirea de sine nu înseamnă egoism. Ea este baza unei relații sănătoase. Mulți oameni cred că a avea grijă de tine înseamnă să pui propria persoană pe primul loc în exces. Din această cauză, renunță la nevoile lor și așteaptă recunoștință din partea celuilalt. Rezultatul este oboseală, supărare și tensiune în cuplu.
Psihologii explică faptul că, atunci când tu nu te prețuiești, această atitudine se transmite în mod automat și în relație. Îți este greu să crezi în complimente. Cauți mereu confirmări. Devii atent la orice gest sau cuvânt. Relația ajunge să depindă de reacțiile partenerului, iar echilibrul dispare.
Această lipsă de încredere în sine duce la codependență. În loc să existe două persoane care merg alături, unul dintre parteneri se pierde în celălalt. Celălalt simte presiune și responsabilitate pentru starea emoțională a celui de lângă el. Cu timpul, amândoi au de suferit.
Specialiștii spun că stabilirea limitelor personale este esențială. Capacitatea de a spune „nu” atunci când ai nevoie nu distruge relația. Din contră, o protejează. Fără limite clare, relația devine nesigură, iar legătura dintre parteneri slăbește treptat.
O persoană care se respectă nu acceptă comportamente jignitoare. În același timp, nu are nevoie să domine. Prețuirea de sine aduce calm și încredere. O astfel de persoană nu caută aprobări constante, pentru că are o imagine clară despre propria valoare.
Această atitudine are efect direct asupra atracției în cuplu. Partenerii se simt mai liniștiți, mai siguri și mai implicați. Relația nu se bazează pe frică, dependență sau reproșuri. Ea se bazează pe respect și sprijin.
Iubirea de sine se vede în obiceiuri simple. Să poți petrece timp cu tine fără vinovăție. Să alegi activități care îți plac. Să îți permiți odihnă. Să îți menții prieteniile și pasiunile. Toate acestea îți oferă energie și creează subiecte noi și sănătoase de împărtășit în cuplu.
Psihoterapeuții amintesc că nu poți oferi altcuiva ceea ce nu ai. Dacă vasul tău interior este gol, efortul de a da duce doar la epuizare. Dacă este plin, iubirea devine firească și stabilă.
Iubirea de sine nu rupe legături. Ea le face mai puternice. Într-un cuplu în care fiecare se respectă, relația devine un loc sigur, în care doi oameni cresc unul alături de celălalt.
