Este a treia zi a noului an, iar încet încet oamenii îşi revin din modul de sărbătoare. Tentația a fost mare, iar pofta, pe măsură. După multe farfurii pline cu bunătăți, metabolismul nostru caută să revină la normal, dar calea e lungă.
Dacă țineți la siluetă, atunci obligatoriu trebuie să măriți porțiile de fructe și legume, bogate în vitamine și fibre. De altfel, la început de an observăm un trend internațional: în luna ianuarie, tot mai mulți oameni mănâncă vegetarian. Aici, părerile sunt împărțite așa că ideal ar fi să urmați sfatul unui medic specialist. Cu certitudine o hidratare adecvată și o ședința de sport fac minuni.
sursa: stiri.md
