Băutura banală care te ajută să nu mai sforăi

0
11048

De-a lungul timpului, foarte mulți oameni s-au întrebat dacă există vreun leac pentru sforăit. Există câteva trucuri la care puteți apela. Pe lângă faptul că veți dormi mai bine și partenrol vostru vă va mulțumi. Iată ce trebuie să faceți!

Băutura banală care te scapă de sforăit

Corpul nostru ne va spune mereu dacă suntem suficienți de hidratați. Când bem suficientă apă, producția de mucus se va reduce. Producția de mucus poate influența și sforăitul. Astfel, cu cât suntem mai hidratați, cu atât vom sforăi mai puțin.

De regulă, oamenii care beau alcool au tendința de a sforâi mai mult. Acest lucru se întâmplă pentru că aceștia nu sunt destul de hidratați. Nu numai alcoolul poate duce la deshidratare ci și fumatul.

Câtă apă ar trebui să bem zilnic?

Astfel, apa, o băutură banală ne poate scăpa de sforăit. Practic, cu cât suntem mai hidratați, cu atât vom sforăi mai puțin. Specialiștii ne recomandă să bem 6-8 pahare de apă pe zi. Însă, în cazul în care vremea este caldă, sau în cazul în care alăptați ar trebui să beți mai multă apă. Consumul de apă nu numai că vă va face să sforăiți mai puțin, ci va aduce și multe beneficii stării voastre de sănătate.

Beneficiile neștiute ale consumului de apă

Printre beneficiile pe care le poate aduce consumul de apă se numără menținerea temperaturii corpului reglată, lubrifierea articulațiilor dar și protejarea măduvei spinării.

De asemenea, apa poate stimula metabolismul, ceea ce vă poate ajuta la pierderea în greutate. De asemenea, studiile au arătat că pofta de mâncare va fi redusă dacă metabolismul este mai stimulat. Acest lucru este confirmat și nutriționistul Mihaela Bilic.

”Încercați și voi să beți un pahar de apă în timpul mesei și veți constata că vă simțiți sătui cu mai puțină mâncare.

Precum ciorba, apa băută în timpul mesei are rolul să umple stomacul mai repede. Și cu cat e mai plin cu apă, cu atât va rămâne mai puțin loc pentru alte produse bogate în grăsime/zahăr/calorii. În concluzie, rețeta cea mai simplă pentru slăbit este: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă.”.


  • ETICHETE
  • EC
Articolul precedentCe înseamnă când se aprinde becul roșu la congelator. Ce trebuie să faci imediat
Articolul următorEFA câștigă cu 5-0 și revine în fotoliul de lider
fondat la 3.11.1998, înregistrat la Camera Înregistrărilor de Stat, membru al Asociaţiei Presei Independente afiliate WAN (Organizaţiei Internaţionale a Ziarelor) din anul 1999, este primul ziar din câmpia Sorocii, care este inclus în Catalogul ÎS "Poşta Moldovei", apare în limba română

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.