Mâine, 29 octombrie, vom trece la Ora de iarnă. acele ceasornicului se mută de la ora 4:00 la 3:00. Astfel, ziua de duminică, 29 octombrie, va fi cea mai lungă zi a anului și va avea 25 de ore.
Specialiștii susțin că avem nevoie de aproximativ o săptămână pentru a ne adapta complet la ora de iarnă. Or, modificarea orei poate deranja ritmul natural al corpului uman. Pot apărea dezechilibre hormonale, în special în ceea ce privește melatonina, cunoscută sub numele de „hormonul somnului”. Trecerea la ora de iarnă poate duce la stări de oboseală și poate afecta nivelul de vigilență, crescând stresul, provocând tulburări de somn și perturbând rutina zilnică. În plus, poate apărea astenia de toamnă, care se manifestă prin lipsa de energie și motivație.
