Un cardiolog spune că cea mai mare greșeală pe care o fac mulți oameni este aceea că încep prea târziu să facă schimbări sănătoase în stilul de viață. Alimentația echilibrată joacă un rol important în prevenirea bolilor de inimă, a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare. Medicul Gregory Katz dezvăluie și care este cea mai simplă schimbare pe care o putem face: să renunțăm la băuturile cu zahăr, potrivit Business Insider scrie Digi24.
Dacă vrei să fii sănătos la bătrânețe, cel mai bun moment pentru a începe să te preocupi de sănătatea inimii este acum, spune dr. Gregory Katz, cardiolog la NYU Langone. Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este să aștepte până e prea târziu pentru a lua măsuri, a adăugat el. „Oamenii cred că este ceva care se întâmplă brusc. Se întreabă cum de au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Dar semințele sunt plantate mult mai devreme”, a expicat Katz. Obiceiurile sănătoase, precum dieta echilibrată și mișcarea, pot face o mare diferență pentru protejarea inimii și prevenirea bolilor cardiovasculare.
Chiar dacă medicamentele pot ajuta, pacienții uneori amână administrarea acestora și încearcă în schimb să-și îmbunătățească stiul de viață. „Să iei medicamente nu este un eșec moral. Acesta este un mesaj important”, a spus Katz. Medicul recomandă să facem schimbări pe care le putem integra în viața noastră pe termen lung. Una dintre cele mai simple este eliminarea băuturilor răcoritoare cu zahăr și reducerea consumului de alcool. Caloriile din sucuri și consumul de alcool sunt cei mai mari factori de risc pe care îi putem elimina, spune Katz.
Citește articolul integral pe Digi24
