Cum să scapi ușor de vânătăi: Sfaturi bazate pe dovezi științifice

0
275

Ce sunt vânătăile
O vânătaie este o acumulare de sânge sub piele, care apare când capilarele subcutanate minuscule se rup. Aceasta poate să se întâmple din cauza unei traume, a bolilor dar și a utilizării unor medicamentelor.

Cum arată vânătăile

De obicei, vânătăile sunt plate, dar uneori pot fi ușor umflate. Ele pot avea diferite culori: roșu, violet, negru, maro sau galben. În timp, vânătăile își schimbă culoarea. De obicei, acest lucru se întâmplă astfel:

Ziua 1. Imediat după lovitură apare o pată roșie sau purpurie. Pielea poate să se umfle din cauza acumulării de sânge sub țesuturi.

Zilele 3-4. Vânătaia devine albastră sau negricioasă.

 Zilele 5-10. Pata poate deveni verzuie sau galbenă.

 Zilele 10-14. Vânătaia devine maro deschis și se va deschide în continuare până la dispariția completă.

Cât timp durează pentru ca o vânătaie să se vindece de la sine

În medie, este nevoie de aproximativ două săptămâni pentru ca o vânătaie să dispară. În tot acest timp, sângele revărsat este absorbit de țesuturile înconjurătoare. Vânătaia încă nu s-a format definitiv, așa că principalul obiectiv în acest timp este să nu-i permiți să crească.

Aplică o compresă rece

În primele 24 de ore, este necesar să reduci afluxul de sânge la locul leziunii. Astfel, vânătaia nu se va extinde și nu se va umfla.

Nu trebuie să încălzești locul loviturii sau, mai rău, să-l masezi. Acest lucru va crește fluxul de sânge și vânătaia se va extinde.

Poți folosi un pachet cu gheață sau, de exemplu, legume congelate. Înfășoară-l într-o cârpă subțire sau un prosop și aplică-l la locul rănit timp de 15-20 de minute. Acest lucru poate fi făcut de 3-4 ori pe zi.

Odihnește-te

Încearcă să limitezi mișcările, mai ales cele care implică partea corpului afectată. Cu cât este mai mare mișcarea, cu atât este mai puternic fluxul de sânge și mai extinsă vânătaia.

Aplică un unguent sau gel farmaceutic pentru contuzii fără efect de încălzire

Aceste preparate au efect antiinflamator și antiedematos. Caută în lista de substanțe heparina. De obicei, nu provoacă efecte secundare, dar în cazuri rare pot apărea reacții alergice, tulburări gastrointestinale, diaree și vărsături.

Menține locul rănit mai sus decât nivelul inimii

Dacă este posibil, de exemplu, dacă piciorul este afectat, întinde-te pe canapea, iar picioarele așază-le pe un sul sau pe brațul canapelei. Gravitația va face ca sângele să se retragă de la locul loviturii, reducând astfel dimensiunea vânătăii.

Aplică un bandaj elastic

Dacă zona afectată se umflă, aplică un bandaj, dar nu prea strâns: scopul este de a preveni umflarea, nu de a opri fluxul sanguin.

Ia un analgezic

Această metodă nu va ajuta la eliminarea vânătăii, dar va reduce durerea. Este preferabil să eviți aspirina sau ibuprofenul. Acestea subțiază sângele și pot duce la mărirea hematomului.

Este mai bine să alegi medicamente pe bază de paracetamol. Nu ar trebui să iei acest medicament dacă ești însărcinată, ai ciroză hepatică sau consumi alcool zilnic. În unele cazuri, substanța activă poate provoca urticarie, dificultăți de respirație, umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului, precum și dureri abdominale, pierderea apetitului, mâncărime, schimbarea culorii urinei și a scaunelor, icter.

Cum să tratezi o vânătaie după mai mult de o zi de la accidentare

După 24 de ore, de regulă, vânătaia s-a format deja. Sângele din zona afectată a început să se întunece și devine vizibil prin piele. Acum, obiectivul principal este de a accelera absorbția hematomului.

Încălzește zona afectată

Aceasta este necesară pentru a stimula circulația sângelui și pentru a ajuta la eliminarea sângelui acumulat.

Compresiile calde sunt foarte eficiente. De exemplu, o pungă cu apă caldă sau o cârpă umezită cu apă caldă pot fi aplicate de mai multe ori pe zi, timp de 20 de minute.

De asemenea, poți face o baie caldă, un masaj ușor sau să aplici un unguent cu efect de încălzire.

Ia un analgezic cu efect antiinflamator

Dacă zona în care s-a format vânătaia încă doare, acum poți folosi aspirină și ibuprofen. Urmează cu strictețe instrucțiunile privind dozajul și frecvența administrării.

Folosește creme sau comprese cu extracte vegetale și vitamine

Studiile au arătat eficacitatea anumitor remedii:

Crema cu vitamina K îmbunătățește coagularea sângelui și ajută la repararea capilarelor și vaselor de sânge deteriorate.

Crema cu vitamina C are proprietăți antiinflamatoare și sprijină vindecarea rănilor.

Produsele pe bază de extract de ananas, datorită enzimei vegetale bromelaină conținută în acest fruct, au un efect antiinflamator și accelerează dispariția vânătăilor.

Unguentul sau gelul pe bază de extract de arnică reduce umflăturile și accelerează regenerarea după proceduri dermatologice.

Citește cu atenție instrucțiunile pentru aceste medicamente pentru a învăța despre posibilele efecte secundare. Monitorizează orice schimbări în starea ta de sănătate.

Ce să nu faci

Nu încerca să străpungi vânătaia cu un ac pentru a lăsa sângele să iasă — hematomul nu va deveni mai mic. Dar poți deteriora ceva sau introduce o infecție.

Nu ignora durerea sau umflătura: simptome severe pot indica o leziune gravă.

Dacă un copil are ovânătaie, nu-i da aspirină, mai ales dacă suferă de gripă sau altă boală virală. Aspirina poate cauza sindromul Reye, care provoacă leziuni cerebrale bruște și probleme ale ficatului.

Când să mergi la doctor

Vânătăile nu trec întotdeauna de la sine și, uneori, pot semnala boli grave.

Consultați un medic dacă vânătaia:

Nu dispare deși au trecut mai mult de două săptămâni de la formare.

Este sub ochi și îți afectează vederea.

A apărut aparent fără motiv și observi frecvent noi vânătăi pe piele fără o cauză clară.

A apărut după o intervenție chirurgicală sau administrarea unor noi medicamente.

Începe să crească în dimensiuni sau devine mai dureroasă.

Este însoțită de semne de infecție — exudație din piele la zona afectată, febră.

Este însoțită de sângerări neobișnuite, cum ar fi din gingii sau nas, sau de schimbarea culorii urinei sau a scaunului.

Cum să reduci apariția vânătăilor

Este greu să eviți complet vânătăile, dar poți încerca să reduci riscul de a te accidenta.

Fii mai precaut pe suprafețele alunecoase sau umede, iar în casă așează covoarele astfel încât să nu te împiedici de ele. Îndepărtează mobilierul de la deschiderile ușilor și din căile de trecere pentru a evita ciocnirile cu colțuri dure.

Asigură o iluminare adecvată în casă și la locul de muncă. Pe stradă, alege trasee bine iluminate. Dacă trebuie să te deplasezi prin locuri întunecate, folosește o lanternă.

Verifică-ți vederea și auzul. Chiar și o ușoară diminuare a acestora poate crește riscul de a te împiedica și a cădea.

Dacă practici sporturi, folosește echipament de protecție adecvat, cum ar fi protecții pentru încheieturi, genunchiere și căști.

Aceste măsuri te pot ajuta să te deplasezi mai în siguranță și să previi accidentările care pot duce la formarea vânătăilor. Pe lângă măsurile de precauție fizică, este important să menții și o dietă echilibrată, bogată în vitaminele K și C, care joacă un rol crucial în coagularea sângelui și în sănătatea vaselor de sânge, reducând astfel susceptibilitatea la vânătăi.

În final, dacă observi că apar frecvent vânătăi fără un motiv evident, este esențial să consulți un medic. Acest lucru este important, deoarece vânătăile frecvente și fără cauză pot indica probleme de sănătate mai serioase, cum ar fi tulburări ale coagulării sângelui sau alte condiții medicale. Prin urmare, o evaluare medicală poate oferi clarificări și direcționare pentru tratament adecvat.

 


Articolul precedentTrei contraindicații importante pentru cultivarea mărarulu
Articolul următorProiectul „Vreau să cânt acasă”, a ajuns și la Soroca / VIDEO

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.