Cum să știi dacă ai deficit de minerale?

0
122
 

Sănătate

Mineralele sunt tipuri specifice de nutrienți de care corpul tău are nevoie pentru a funcționa corect. O deficiență de minerale apare atunci când corpul nu obține sau nu absoarbe cantitatea necesară de mineral. O deficiență se întâmplă adesea lent în timp și poate fi cauzată de o serie de motive. O mai mare nevoie de mineral, lipsa mineralului în dietă sau dificultatea de a absorbi mineralul din alimente sunt unele dintre motivele mai frecvente. Deficiențele minerale pot duce la o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi oasele slabe, oboseala sau o scădere a sistemului imunitar.

MAGNEZIU – dificultate somn, spasme musculare si dureri, anxietate, depresie, infertilitate, PMS, migrene, oboseala

CALCIU – unghii subțiri, piele uscata, tensiune arteriala crescuta, furnicături in degete, mâncărime cronica a pielii, cariile dinților, latergie

IOD – temperatura mica, unghii subțiri sau încovoiate, slăbiciune, oboseala, limba dureroasa si/sau inflamata, mâini si picioare reci, fata palida.

ZINC – imunitate slaba, acnee sau eczema, păr subțire, diaree, alergii, infecții.

SELENIU – tratare rănilor foarte greu, imunitate scăzută, probleme de memorie, metabolism încetinit, pierderea de par/sau uscat infertilitate

Potasiu – crampe abdominale, palpitații, greata/voma, țiuit in urechi, amețeală, constipație.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.