În cadrul unei sesiuni dedicate sănătății coloanei vertebrale, antrenoarea de fitness Rodica Rusu ne-a prezentat câteva exerciții de bază menite să prevină și să corecteze scolioza – o afecțiune tot mai frecventă în rândul copiilor și adolescenților.
Potrivit specialistei, scolioza poate apărea chiar de la vârsta de 7 ani, însă perioada cea mai riscantă pentru dezvoltarea acestei deformări a coloanei este în clasele primare și în adolescență. Din păcate, această problemă este adesea ignorată, fiind confundată cu o simplă postură incorectă.
„Unul dintre copiii cu care lucrez deja suferă de scolioză. Este important ca părinții să fie atenți la semnele timpurii și să acționeze cât mai curând. Prin mișcare corectă, se pot evita complicațiile pe termen lung”, a menționat Rodica Rusu.
În cadrul demonstrației, au fost prezentate exerciții simple, dar eficiente, care pot fi practicate acasă sau în cadrul orelor de educație fizică. De asemenea, antrenoarea a subliniat importanța evaluărilor medicale regulate și colaborarea cu specialiști în kinetoterapie.
Astăzi, mai mult ca oricând, vorbim despre scolioză – despre cum să o prevenim, dar și despre cum să intervenim în cazurile deja diagnosticate. Grija pentru spatele copilului tău începe cu educație, atenție și mișcare!
