Care este motivul neașteptat pentru care nu ar trebui să-ți faci patul imediat după trezire? Renunțarea la obiceiuri vechi poate fi dificilă — știm asta! Totuși, după ce vei afla de ce este mai bine să nu-ți faci patul imediat după ce te ridici din el, vei fi tentat să schimbi această rutină de dimineață.
Consecințele unui obicei aparent „sănătos”
Problema constă în milioanele de acarieni de praf care trăiesc în așternuturile noastre, fără ca majoritatea oamenilor să știe de existența lor. Aceste insecte microscopice preferă mediile calde și umede, iar patul proaspăt folosit dimineața este locul ideal pentru dezvoltarea lor.
Pe parcursul nopții, corpul nostru produce multă umiditate, sub formă de transpirație și celule moarte ale pielii. Conform Consiliului Britanic pentru Somn, un adult pierde în medie 300 ml de lichid în timpul unei nopți de somn. Dacă aerisirea camerei este insuficientă, această cantitate poate crește.
Când îți faci patul imediat după trezire, „închizi” acarienii în acea umiditate, creând un mediu perfect pentru reproducerea lor. Acești dăunători sunt omniprezenți și imposibil de eliminat complet, dar pot cauza alergii la praf sau chiar astm.
Cum să-ți faci corect patul
Pentru a reduce numărul acarienilor, cel mai bun remediu este expunerea așternuturilor la aer proaspăt și lumina soarelui. După ce te trezești, dă la o parte pătura și lasă cearșaful și pernele expuse la lumină într-o cameră bine aerisită timp de cel puțin 30 de minute. În acest timp, poți să faci alte activități: duș, cafea sau micul dejun.
În plus, protejează-ți salteaua folosind o husă impermeabilă, care nu doar că va preveni acumularea de umiditate, dar va proteja și împotriva scurgerilor accidentale de lichide, precum apă, ceai sau suc, în cazul în care obișnuiești să consumi astfel de băuturi în pat.
