Anul 2024 aduce cu sine momentul așteptat de mulți dintre noi, acela al schimbării orei de vară în ora de iarnă. Pe 27 octombrie 2024, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, de la ora 04:00 la ora 03:00, marcând începutul orei de iarnă și prelungind astfel perioada de întuneric nocturn.
Această schimbare, aparent simplă, are un impact semnificativ asupra ritmului nostru zilnic și asupra stilului nostru de viață. Deși poate părea un detaliu mic, trecerea la ora de iarnă are implicații profunde asupra organismului nostru și asupra societății în ansamblu.
Trecerea la ora de iarnă, cunoscută și sub denumirea de “ora de iarnă”, este o practică ce datează din începutul secolului XX. Implementată pentru prima dată de către Benjamin Franklin în 1784 și popularizată în timpul Primului Război Mondial, schimbarea a fost menționată inițial ca o măsură pentru economisirea energiei. Ideea era că, prin ajustarea orei, oamenii ar putea beneficia de mai multă lumină naturală în timpul zilei și, astfel, să reducă consumul de energie pentru iluminat.
În prezent, motivul principal al schimbării orei este încă legat de economisirea energiei, dar și de ajustarea ritmului nostru biologic și de optimizarea activităților zilnice. Trecerea la ora de iarnă ajută la sincronizarea programului nostru cu lumina naturală disponibilă, influențând astfel starea noastră de bine și productivitatea.
Pentru mulți dintre noi, schimbarea orei poate aduce atât avantaje, cât și dezavantaje. Pe de o parte, prelungirea nopții poate fi benefică pentru cei care preferă să se trezească devreme, deoarece aceștia vor avea parte de mai multă lumină dimineața. De asemenea, orele suplimentare de întuneric pot crea o atmosferă mai plăcută pentru relaxare și odihnă, încurajând un somn mai bun și o recuperare mai completă.
Pe de altă parte, trecerea la ora de iarnă poate afecta ritmul nostru circadian și poate duce la tulburări ale somnului. Mulți oameni pot experimenta dificultăți în adaptarea la schimbare, resimțind oboseală și disconfort în primele zile după ajustare. De asemenea, perioada mai lungă de întuneric poate afecta dispoziția și poate contribui la apariția sentimentelor de depresie sezonieră, cunoscută sub denumirea de tulburare afectivă sezonieră (TAS).
În plus față de impactul personal, schimbarea orei de iarnă are și implicații sociale și economice. În sectorul comercial, de exemplu, afacerile pot observa modificări în comportamentul clienților. Magazinele și restaurantele pot înregistra o scădere a afluxului de clienți în primele zile după schimbare, pe fondul adaptării la noul program.
În sfera transporturilor, trecerea la ora de iarnă poate influența siguranța rutieră. Cu mai multă întuneric în orele de vârf, există un risc crescut de accidente, iar autoritățile rutiere trebuie să fie pregătite pentru ajustări în strategia de siguranță și iluminare publică.
